'스트레스' 타파하는 꿀팁 썸네일형 리스트형 '스트레스' 타파하는 꿀팁 '스트레스' 타파하는 꿀팁 현대인들이 받는 스트레스 지수가 점점 높아지고 있다. 직장과 가정 등 여러 환경 속에서 피할 수 없는 스트레스를 받고 있다면 오늘 이곳을 주목하자. 근심, 걱정을 싹 날릴 수 있는 스트레스 타파 꿀팁 3가지를 소개한다. 1. 전등 밝기를 조절하자 와트 수치가 높은 조명은 스트레스 수치를 높이고 식욕을 자극해 편안한 식사를 망친다. 흔히 쓰는 백색 전등 대신 하늘빛 계통의 조명으로 바꿔주면 저녁에 피로를 덜 느낄 수 있다. 기분이 긍정적으로 변해 조급증도 덜해지며, 수면을 더욱 잘 취할 수 있게 도와준다. 2. 요구르트를 먹자 스트레스는 면역계의 이상 때문에 발생한다. 몸에 프로바이오틱스를 공급해주면 스트레스 해소에 도움이 된다. 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 조절해준다... 더보기 이전 1 다음
