본문 바로가기

좋은

환절기, 면역력 강화에 좋은 음식 환절기, 면역력 강화에 좋은 음식 면역력 강화에 좋은 음식 현미현미에 들어 있는 아라비녹실란 성분은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 현미에는 비타민과 미네랄이 풍부해 몸속 유해 물질과 노폐물을 분해하여 배출해 변비, 위장병, 피부 미용에 좋습니다. 섬유질이 풍부한 잡곡을 먹으면 생활습관병과 장 질환을 예방할 수 있습니다. 발효 식품 발효식품은 혈액을 약알칼리로 만들고 체내 불순물을 배출하며, 장내 세균의 평형을 유지합니다. 또한, 세포 강화 및 활성화, 소화 촉진, 병원균에 대한 저항력을 높여주지요. 발효 식품에는 김치와 된장, 유산균 음료 등이 있습니다. 홍삼인삼을 쪄서 말린 홍삼에는 사포닌, 비타민, 효소, 항산화 물질, 아미노산 등 몸에 좋은 성분들이 들어 있어 면역력 증진 효과와 항산화 작용.. 더보기
명절전후 다이어트에 좋은 무화과주스 클레오파트라가 사랑한 과일로도 유명한 무화과 어떠세요?제철맞아 맛있고, 무엇보다 명절 전후 속이 더부룩할때또는 다이어트 과일로도 너무너무 좋아요! 초간단 맛있게 즐기는 무화과 먹는법, 냉동보관법그리고 무화과 건강주스 레시피 소개할께요.www.youtube.com #요리#음식#한국음식#다이어트#무화과요리#무화과 더보기
몸에 좋은 9월에 제철과일 석류 효능! 알고 드세요~ #음식#음식여행#정보#여성뷰티#음식사진#음식궁합#건강#건강정보#건강_정보#건강꿀팁 더보기
운동 전에 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식 -★운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식★- 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을 곁들인 오믈렛, 스크램블 등 달걀 요리 - ■운동 2시간 전에 먹기 가장 좋은 음식■- 1. 바나나 반 개, 사과 반 쪽 등 과일 약간 2. 집에서 직접 갈아 만든 생과일 주스 3. 냉장고 속 야채들을 모은 샐러드 한 접시 4. 저지방 요거트 한 컵과 딸기 5개 5. 당근과 오이 등을 손으로 집어먹기 쉽게 잘라 요거트 드레싱과 함께 먹기 - ●운동을 마치고 15~30분 내에 먹어서는 안 되는 음식●- 1. 햄버거, 피자, 치킨, 튀긴 음식 등 고지방 음식 2. 땅콩, 호두 등 견과류도 더 시간이 지난 .. 더보기
주부들이 알아두면 좋은 청소 꿀팁!! 더보기
머리 아플때 먹으면 좋은 음식 1. 커피적당히만 마신다면 커피는 지끈지끈한 두통을 고치는 데 큰 도움이 된다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 혈관을 수축시킨다. 따라서 너무 많이 마시면 오히려 두통을 유발할 수 있다.하루 한잔 정도의 커피는 두통을 완화하는데 도움이 된다. 특히 계절적 알레르기에 의한 두통에는 큰 효과가 있다. 커피에 들어있는 항산화 물질은 혈액 속 히스타민의 분비를 감소시킴으로써 알레르기 반응을 진정시키고 두통을 누그러뜨린다. 2. 바나나바나나는 고질적인 두통을 완화하는데 좋은 과일이다. 바나나에 풍부한 마그네슘이 혈관을 이완시키고 두통을 누그러뜨린다. 바나나에는 칼륨도 풍부한데 이는 전해질 균형의 필수 성분이다.과음을 하면 두통을 동반하는 숙취가 생기기 쉬운데 탈수로 인해 손실된 전해질을 대체할 필요가 있다. 이때.. 더보기
스쿼트 보다 효율이 좋은 런지 응용동작! #건강정보#다이어트#여성뷰티#요가#임신과출산#피트니스#필라테스 더보기
알아두면 좋은 꿀팁! 녹차티백 알뜰하게 활용하는 방법 #여성패션#여성뷰티#생활팁#생활꿀팁#꿀팁#정보#생활정보팁#생활정보#음식#알뜰 더보기
사해소금이 우리몸에 좋은 이유 시크릿제품은 사해의 특수미네랄이 함유된 제품!!! 1. 피부가 정상적으로 #숨 을 쉬게 해준다✔ => 화학성분이 많이 함유된 일반화장품을 오래 사용하면 피부의 모공이 화학물질로 막혀 각종 부작용이 발생한다. 미네랄은 그 반대다. 모공을 막지 않을 뿐 아니라 어떤 물질보다도 피부 깊숙이 #침투 하여 노폐물을 제거한다. 이로 인해 피부는 정상적으로 숨을 쉬고 건강성을 회복할 수 있게 해준다. 2. 피부 #트러블치유 에 도움을 준다✔ => 미네랄은 피부에 박테리아 같은 세균이 살지 못하도록 하는 #살균기능 과 #피부진정 기능도 발휘한다. 그에 따라, 정상적인 기능을 발휘하지 못하던 피부가 원래의 건강하고 자연스런 상태를 회복하면서 #알러지 #여드름 #각종염증 #아토피 같은 트러블이 치유되는 효과를 볼 수 있다.. 더보기
운전자가 알아두면 좋은 개꿀팁들 #운전#꿀팁 더보기

티스토리툴바