7가지 썸네일형 리스트형 치과의사들이 말하는 꼭 피해야 할 음식 7가지 www.youtube.com #뉴스와이슈#음식#DidYouKnow#건강정보 더보기 피를 맑게 해주는 7가지 음식 #건강정보#음식 더보기 일주일 만에 휜 허리 교정하는 운동법 7가지 휜 허리를 교정하는 것은 몸을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 몸매를 아름답게 가꾸는 데에 효과가 있어 많은 이들이 관심을 갖고 있는데요.장시간 불편하고 비뚤어진 자세로 앉아 허리가 휜 사람들이 따라 하면 좋은 7가지 운동법을 소개합니다~ 소개된 운동법은 집에서도 쉽게 따라할 수 있으며 운동 기구가 따로 필요하지 않아 간편하게 따라할 수 있습니다. 그리고 이 운동법을 꾸준히만 한다면 곧은 허리는 물론 아름다운 S라인까지 가질 수 있어 여성들에게 필수적인 운동이랍니다~^^#DidYouKnow?#건강정보#다이어트#피트니스 더보기 뇌 건강을 위해 '이것' 해라! 7가지 미국심장협회(AHA) 와 미국뇌졸중협회(ASA)가 심혈관 건강증진을 위해 권장되는 ‘Life 's Simple 7’을 뇌 건강 증진하는 기준으로 채택했다. ‘Life 's Simple 7’이라 불리는 가이드라인은 4가지 건강한 생활습관(금연, 운동, 식이요법, BMI 수치 낮추기)과 3가지 이상적인 건강요인(혈압, 콜레스테롤, 혈당)으로 구성된다. 기존에는 심장질환 예방을 위한 방법으로 알려졌지만, 뇌졸중, 혈관성 치매, 알츠하이머병으로 인한 치매를 예방하고 건강한 뇌를 만드는 데도 도움 된다는 것이다. 혈관신경학자인 Philip Gorelick 박사는 “죽상경화증을 유발하는 동일한 위험요소가 인지능력을 손상시켜 알츠하이머병의 주요 원인이 된다. 간단한 7단계를 따르면 심장 마비와 뇌졸중을 예방할 수 있.. 더보기 이전 1 다음